Цинизм против цифрового рабства Наш постоянный автор-психолог объясняет...

Телеграм дек. 25, 2020

Цинизм против цифрового рабства

Наш постоянный автор-психолог объясняет как не дать смартфону и работу поглотить нашу жизнь с концами

Смартфон стал незаменимым инструментом офисного сотрудника для решения любых возможных задач от общения с боссом до проведения межконтинентальной конференции. Он всегда с нами: в пути на работу, на работе, в пути домой, дома —насколько разрушительно это вечное «окно офис» влияет на жизнь человека?

Научные исследования показали, что сотрудники, которые интенсивно используют смартфон на работе, но после нее отстраняются от рабочих задач в делах, мыслях и чувствах — меньше переживают конфликт между домом и работой. Нарушение баланса между работой и личной жизнью в пользу первой ведет к эмоциональному выгоранию. Виной всему — постоянное нахождение «онлайн», трата своих интеллектуальных и физических ресурсов за пределами рабочего дня.

Спасти от выгорания, может, как ни странно, один из его симптомов — цинизм. Дело в том, что циничный подход предполагает отчуждение от постоянных мыслей о работе, а значит и от желания постоянно проверить новое письмо или сообщения в слэке. Таким образом цинизм — довольно надежный щит от никогда не заканчивающейся работы.

В общем и целом: если хотите разрушить свою жизнь, чаще берите работу на дом, работайте по пути в офис, в офисе, по пути из офиса, дома. Просыпайтесь и засыпайте с мыслями о работе. В ином случае не забывайте — ежедневный отдых после работы способствует уменьшению негативных последствий конфликта между карьерой и семьей, а также снижает негативные последствия стресса на рабочем месте.

Павел Гришель

Теги